このビデオはカイ　メズックプラッティーやいためたバナナの作り方を見せる。

材料

• 生バナナ – 3つ（細くて四角く切り分けられた）
• 乾いたココナッツ - ½ã‚«ãƒƒãƒ—
• グリーン唐辛子 – 6つ（縦にスライスした）
• チリパウダー – 小さじ１杯
• ターメリック粉 -小さじ½æ¯
• å¡© - 好みに応じて
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• カラシナの種 -小さじ１杯
• カレー葉
• ウラドキマメ -小さじ１杯

作り方
フライパンに小さじ３杯の油を温かめてください。これにマスタード種、ウラドキマメとココナッツを入れてよく混ぜてください。そして、カレー葉とグリーン唐辛子を入れて数分ぐらいいためてください。この後、細くて四角く切り分けられたバナナを加えて混ぜてください。そして、ターメリック粉、塩、チリーパウダーと水を入れ、混ぜて鍋をカバーしてください。水が吸収されたらよく混ぜてください。

昼ごはんを温かいカイ　メズックプラッティーと一緒に楽しんでください。